فوائد الاراصيا او البرقوق المجفف .....

فوائد الاراصيا او البرقوق المجفف




نشرت مؤخراً نتائج دراسة حديثة تفيد بأن البرقوق المجفف
يسهم بشكل فعال في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، بالإضافة
الى انه يحتوي على فائدة كبيرة للعضلات تساعد كذلك على تقويتها
او عدم ترهلها على الأقل.


فوائد البرقوق المجفف(الاراصيا) للحامل

أكد خبراء الصحة أن البرقوق المجفف يلعب دورا ملحوظا
في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية.

ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي
تعمل على بناء العظام، كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقوية العظام.


ويوصي خبراء التغذية بإضافة البرقوق الجاف إلى
نظامنا الغذائي بشكل أكبر للحصول على أقصى
استفادة ممكنة من فوائده الصحية فيما يتعلق
بالعظام، خاصة أنه متوافر طوال العام

فوائد اخرى:-
كما انه يحتوى على مواد قابضة للأوعية الدموية و يشمل
المواد المضادة للتأكسد

ثمار البرقوق العادي غير البرى نافعة إن شاء الله فى الأمراض
الروماتزمية وتصلب الشرايين والإمساك المزمن

عرف البرقوق الأسود بمنعه للإمساك الحاد، ويسهل مرور الأغذية
بالقولون ليحمي هذا الأخير من السرطان وكذلك البواسير.
ويساعد الباكتيريا النافعة في القولون على النمو Prebiotic
وهو الحادث الذي يلعب الدور الأساسي في خفض الكوليستيرول،
وحماية خلايا القولون من السرطان

يزيد استهلاك البرقوق الأسود الطري والمجفف
على حد سواء من امتصاص الحديد في الجسم،
وربما يعزى هذا الأمر إلى الفايتمين C الذي يحتوي عليه،
وفي تقديرينا يمكن أن يكون ذلك راجع إلى نشاط
الخلايا بالقولون، نتيجة تخمر الألياف الغذائية بالباكتيريا
النافعة، وطبعا لما يكون القولون على أحسن ما يرام
فإن الامتصاص يكون كذلك مرتفعا لأن نشاط القولون
يكون على أشده.

طريقة استخدامة:-
ويستحب أكل البرقوق صباحاً على الريق
حبتين او 3 على الريق