الايحاء الذاتي ....... @@@@

الايحاء الذاتي

هناك طريقة رائعة للإلمام بوظيفة عقلك

ألا وهي ان تنظر اليه كحديقة،

وأنت بمثابة بستاني تلك الحديقة،

تقوم ببذر البذور أي الأفكار في عقلك الباطن

طوال اليوم وعلى أساس تفكيرك المعتاد.

وبما أنك تبذر الحب في عقلك الباطن،

فإنك ستحصد الزرع في جسمك وحياتك.

  

بين النفس والجسد تكمن علاقة وطيدة،

تستطيع النفس عبرها أن تبث افكارا معينة تحدد بها استجابات الجسد عاطفيا وعمليا

يعتمد الايحاء الذاتي على رسم أفكار،

تصورات ومعتقدات في عقلنا الباطن،

يتم ارسالها الى عقلنا الواعي

ليقوم بتمثيلها وتحقيقها لنا.

هذه الأفكار والمعتقدات

توجه جسدنا وعقلنا الواعي الى تنفيذ الأهداف المبرمجة، وتحدد المشاعر التي تنطوي عليها

هل تذكر مثلا أن قلت لنفسك

يجب أن أصحو غدا الساعة السادسة صباحا

فوجدت نفسك حقا قد صحوت في هذا الوقت؟

حين يفكر شخص أنه ليس محبوبا،

غير مرغوب به في المجتمع ووجوده بين الناس يسبب له السخرية والاستهزاء،

فإن عقله الواعي سوف يستجيب لهذه الايحاءات الذاتية وسيعمل على تكوين مشاعر الخوف والخجل من المجتمع وسيميل الفرد الى الانطواء والعزلة عن الآخرين

في المقابل،

يمكننا ان نرى تأثيرا جيدا للايحاء الذاتي عند شخص آخر، بدل أن يزرع افكارا سلبية في نفسه ويتبنى نظرة سيئة لذاته،

نراه يقوم بتعزيز ثقته بنفسه ويزرع افكارا ايجابية عنها. وبدل أن يفكر في عجزه وقلة حيلته وضعف قدراته، يقوم بتقوية عزيمته، ويوحي لذاته أنه قادر، يريد ويستطيع

  

لذا حين يزرع الانسان افكارا في عقله،

فإنه سيميل الى التصرف وفقا لها.

وحين يؤمن بقدرته على تحقيق أهداف معينة مهما كانت صعبة او غريبة، فإن جسده وقواه كلها سوف تتكاتف من أجل تحقيقها

اذن، يمكننا ان نقول انه حين نؤمن بشيء ونراه حقيقيا حتى لو لم يكن كذلك فإنه سيصير حقيقيا لا محالة

إن الانسان مثل قبطان سفينة،

حين يعطي الأوامر لنفسه: الأفكار والتصور

ات الذاتية، فإنه سيقود دفة السفينة الى حيث يريد.

لأن التغيير يبدأ من داخله، هو نفسه قادر على توجيه نفسه وسلوكه ومشاعره، وسيكون قادرا على تحقيق رغباته وتحقيق ذاته

من أجل قيادة أفضل

لذاتك يمكنك أن تبدأ الآن 

اجلس مع نفسك،

كن هادئا متواصلا مع ذاتك،

أغمض عينيك وأبلغ عقلك الباطني برسالات تود ارسالها الى عقلك الواعي كي يقوم بتحقيقها،

قل مثلا إنك واثق من نفسك، واثق من قدراتك، تحب صفاتك التالية:…… عددها، قل لنفسك إنك سوف تحاول، وسوف تحقق ما تريد

  

في حال انزاعجك من بعض الصفات التي تحملها،

قم بالاعتراف بها بدل انكارها، اذكرها وقل لنفسك انك ستحاول التخلص منها وانك ستحاول ان تكون افضل ما يمكن

ولابد ان يكون الايحاء ايجابي ويجب التخلص من اي ايحاء سلبي تسلل لحظة الايحاء الايجابي( فورا على الاطلاق)

والاجمل ممارسة الاسترخاء والايحاء ولمدة نصف ساعة كل يوم

واجعل شغلك السليم في طرد الايحاء السلبي واجعل مغايرته (بالايحاء الايجابي )

فان استوحيت الفشل فستفشل

وان استوحيت المرض فستمرض

وان استوحيت الجمال فانت جميل

وان استوحيت الثقه فانت واثق الخطى وستمشي ملكا

افعلها الان

ان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كالفشل واستبدلته بالايحاء الذاتي الايجابي الجد والمثابرة

وقول انا ناجح انا ناجح

وبتكرار يومي ودائم كل يوم نصف ساعه

فستنساق خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن الله

والان انت قوي

والايحاء الذاتي الايجابي اثمر داخل رياضة النفس عن سلبياتها وزرع اجمل زهرات الايجابية في كل ماتعيشه اليوم وغدا

  

بالمختصر المفيد؛؛؛

طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

1- اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا.

2- اكتفِ بضوء خافت . او اذااحببت انتطفئ الانوار فا اطفئها

3- ولا بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جوهادئ خالي من الضجيج

4-وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون والحياة ماهي الاعبق جميل واصحابي يحبونني وما يفعلوه ما هوالا في مصلحتي

وانا احب الكون احب الله احب وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني اصحابي قل بثبات فعلا يحبونني وحتما هم يحبونني

5- اجعل تفكيرك إيجابياً تماما خالي من اي تفكير سلبي تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص من ايحائاتك السلبيه فا اسرع واكمل طريقك الى الايحاء الايجابي

وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في ا لهمم و في الحياة عامتا وخاصتا

التكرار

بثقة شديدة من اسرار نجاح الايحاء الذاتي

امثلة لمجموعة من الرسائل التي يوحي بها الانسان لنفسه وتؤثر على عقله الباطن

أنا هادئ تماماً.

ذهبت كل اضطرابات وهمومي ...

تزول الاضطرابات والذكريات الصعبة تدريجياً.

ينخفض التوتر العصبي.

يتدفق الدم محملا بالصحة والنشاط والحيوية لكل اجزاء جسمي

ينصب الدفء في كل أنحاء جسمي ..

كل شيء أزعجني وأهمني ذهب وانتهى ..

أشعر بالراحة والهدوء ...

رأسي أصبح أصفى وأنقى ...

سأحافظ على هدوئي في أي حال من الأحوال ...

أستطيع التغلب على مرضي واي مشكلة تصادف حياتي ...

إني هادئ تماماً ...

ومع الالحاح والتكرار

يترسخ الايحاء في العقل الباطن ويتعامل مع هذه الرسائل على انها حقيقة مسلمة ويسعى لتنفيذها بكافة الطرق

ومن الرسائل الرائعة التي ممكن ان نوحي بها لانفسنا

انا احفظ القرآن الكريم بسهولة ويسر

انا احقق اهدافي اليومية بمنتهى النجاح

انا انسان قوية وناجح واتمتع بالثقة بالنفس

انا اقترب من الجنة كل يوم

انا سعيدة بكل لحظة في حياتي

انا راضي بكل ما يأتي من ربي كله خير

الدعاء

من وسائل التكرار التي تقنع العقل الباطن

وتؤثر فيه بشدة

اذا دعوت ربي كثيرا وبإلحاح يومي

وفي كل صلاة بدعاء ما

وليكن حفظ القرآن الكريم

فان العقل الباطن يتأثر بالدعاء

ويترسخ فيه ويقتنع بالفكرة

ومع يقيني في الاجابة من الله

فان عقلي يساعدني في التنفيذ