@@@ إضاعة الوقت اشد من الموت

• قال ابن القيم رحمه الله تعالى :

إضاعة الوقت اشد من الموت ،

 لأن إضاعة الوقت تقطعك عن الله والدار الآخرة ،

 والموت يقطعك عن الدنيا وأهلها.

--العباد يتقلبون بين ثلاثة : 

النعمة فتحتاج إلى شكر 

والبلاء فيحتاج إلى صبر

 والذنب فيحتاج إلى إستغفار

 فمن [شكر وصبر وإستغفـر] فقد نال السعادة

فن تطييب الخآآآطر !!

ستة أشياء إذا ذكرتها هانت عليك مصيبتك؛

أن تذكر أن كل شئ بقضاء و قدر الله ،

و أن الجزع لا يرد عنك القضاء

و أن ما أنت فيه أخف مما هو أكبر منه ،

و أن ما بقى لك أكثر مما أخذ منك ،

و أن لكل قدر حكمة لو علمتها

رأيت المصيبة عين النعمة

و أن كل مصيبة للمؤمن لا تخلو من ثواب مغفرة أو تمحيص أو رفعة شأن أو دفع بلاء أشد

و ما عند الله خير و أبقى

نعم كثيرٌ من الاشخاص لا يُعطونك حق قدرك ..

والكثير منهم أيضاً لا يقدرون ما تقدمه لهم من نفسك .. 

والأكثر من كل هذا من لا يعي كم من الصفح والعفو الذي قدمته حين حُمقه ..

ولكن يكفيك .. يكفيك ..

أنه في آخر النهار أنك ما زلت نفسك ..

دون مساومةٍ .. دون انسياق للرد على دناءة فِعله !

@@@ نهايه و بدايه

وقع أقدام لخطوات تبدو متسارعة فى ردهات المستشفى الكبير

وصوت عربة إسعاف تقف بالباب الأمامى

تحمل سيدة عجوز إلى الداخل

وايام تمر بين الأمل واليأس

 لحين أخذ قرار بالعودة للمنزل

ولوم وتعنيف وجهته تلك السيدة للعاملين بغرفة العناية المركزة

عفوا غرفة الإعدام البطئ

وأبواب تغلق دون أن يكون هناك أمل أن تفتح مرة اخرى

لخروجها إلى بيتها

وصراخ وتعنيف شديدين منها إلى طاقم التمريض والأطباء

 متهمة إياهم بأنهم لا يعدوا أن يكونوا  "إسطبل عنتر"  وأنهم يفتقدون أدنى أساليب الرعاية و الإهتمام بمتطلبات المرضى خاصة كبار السن منهم

وشيئا فشيئا خارت قواها 

وتحول صراخها إلى همهمات خافتة حتى دخلت فى غيبوبة ونزيف

ولما أفاقت كانت نظراتها تحمل لنا الكثير من اللوم والغضب 

ثم التوسل أن نرحمها و نأخذها من هذا المكان الموحش

وأخيرا حملت نظراتها لنا اليأس من أن تخرج

 لأن كل شئ كان فى طريقه للنهاية

لم تكن قادرة على الكلام بعد أن أسكتوها بأنبوب تنفس ممتد إلى الحنجرة

ولكن عيناها قالت الكثيروالكثير

كان إتخاذ القرار فى خروجها من المستحيلات

لكى لايقال اننا قصرنا فى علاجها

كل منا كان يتساءل فى داخلة متى النهاية وكيف ستكون

وهى تموت بالتدريج وتنسحب منها الحياة رويدا رويدا

وتورم جسدها وصار لونها داكنا

وأغمضت عيناها وخفتت دقات قلبها

 حتى أعلن جسدها كله العصيان على الحياة 

وإستقبال حياة أخرى أرحب وأجمل من حياتنا  ,,,,,,,,

هذة السيدة العجوز هى أمى

كم أشعر بالندم والخجل والحسرة على فراقك 

يأغلى ما خلق الله لى فى الوجود

--

@@@ فضل سوره البقره

عندك مشاكل في العمل؟

مشاكل في تجارتك؟؟

مشاكل عائلية؟؟ أو زوجية؟

تأخرت الذرية أو عندك مشاكل في الإنجاب ؟

عندك أمور تعقدت إجراءاتها أو غير متيسرة؟

نفسك تتأكد إذا أنت معيون أو مسحور؟؟

هل تشتكي من مرض عضوي. أو نفسي؟

هل أمور زواجك وحلم تكوين أسرة أمامها عوائق؟

تحب البركة تنزل عليك وعلى أهل بيتك وتشمل جميع أمورك؟؟

أرجو أنكم تكملوا الموضوع للنهاية...

 أنه ممتع ومهم وغاب عن الكثير

إن شاء لله راح تنحل المشاكل

 بالله تعالى ثم بسورة البقرة.

بعض فوائد قراءة سورة البقرة وآل عمران:

 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

 ما خيب الله امرأ قام في جوف الليل فافتتح سورة البقرة وآل عمران.‏

وأخرج أبو ذر في فضائله عن سعيد بن أبي هلال قال‏:‏

 بلغني أنه ليس من عبد يقرأ البقرة، وآل عمران،

 في ركعة قبل أن يسجد، ثم يسأل الله شيئا إلا أعطاه‏.

المهم كثرة قراءة القرآن،

 وأكثر من ختمه

 وأكثر من قراءة سورة البقرة

 لأنها السورة الوحيدة التي ورد في فضل قراءاتها.

وليست هناك سورة مثلها.

ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم في فضل قراءتها.

 سورة البقرة 'أخذها بركة وتركها حسرة'

قال رسول الله صلى الله علية وسلم إن الله ختم سورة البقرة بآيتين أعطانيهما من كنزه الذي تحت العرش فتعلموها وعلموهن نساءكم وأبناءكم فإنهما صلاة وقراءة ودعاء...

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ...اقرأو ا البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة....وقال أيضا لكل شيء سنام وإن سنام القرآن سورة البقرة، وفيها آية هي سيدة القرآن هي آية الكرسي.

فلا شك أن القرآن الكريم شفاء وعلاج

 لما يجده المسلم من أمراض نفسية أو جسدية.

 وهو كذلك وقاية مما يخافه...

كما قال الله تعالى:

 وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ. {الإسراء:82}، وقال تعالى: يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاء لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ. {يونس:57}.

وبخصوص سورة البقرة

 فإنها تطرد الشياطين وتبطل السحر بإذن الله تعالى،

 وهي سبب للشفاء من العين خصوصاً الآيتين الأخيرتين منها،

 والقرآن كله شفاء للأبدان والعقول،

فقد صح ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم، كما في صحيح مسلم وغيره،

 قال النبي صلى الله عليه وسلم:

 لا تجعلوا بيوتكم مقابر

إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة.

وقال صلى الله عليه وسلم:

 اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه،

اقرؤوا الزهراوين: البقرة وآل عمران

 فإنهما يأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان أو غيايتان

 أو كأنهما فرقان من طير صواف تحاجان عن أصحابهما.

 اقرؤوا البقرة فإن أخذها بركة

 وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة السحرة. رواه مسلم.

وفي صحيح ابن حبان والحاكم وغيرهما

 أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:

 إن لكل شيء سناما وإن سنام القرآن سورة البقرة،

من قرأها في بيته ليلاً لم يدخل الشيطان بيته ثلاث ليالٍ.

صححه الحاكم وحسنه الألباني.

وعن أبي مسعود رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم:

 من قرأ بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه.  رواه البخاري.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

 من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة  لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت.

 رواه النسائي وصححه الألباني في صحيح الجامع الصغير.

وعن النعمان بن بشير عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:

 إن الله كتب كتاباً قبل أن يخلق السماوات والأرض بألفي عام أنزل منه آيتين ختم بهما سورة البقرة، ولا يقرآن في دار ثلاث ليال فيقربها شيطان. رواه الترمذي وصححه الألباني في صحيح الجامع الصغير

.

ولم نقف على دليل خاص يفيد كونها تزيد في الرزق أو تباركه،

 ولكن ورد -على سبيل العموم- أن أخذها بركة،

 وذلك في قوله صلى الله عليه وسلم: اقرءوا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة.

قال المناوي في فيض القدير:

أخذها يعني المواظبة على تلاوتها والعمل بها بركة أي زيادة ونماء.

وقال القارئ: أخذها أي المواظبة على تلاوتها والتدبر لمعانيها والعمل بما فيها بركة أي منفعة عظيمة

----

الجوع يقوي الذاكره !!!!!

الجوع يقوّي الذاكرة

من الأفضل مراجعة الدروس

او الذهاب الى الامتحان ببطن خاوية،

  لأن الجوع يساعد على

استرجاع المعلومات ويعزز الذاكرة

. فقد أجرى علماء من جامعة يل الاميركية دراسة نشروا نتائجها في مجلة «نتشر نيروساينس»،

وتفيد بأن هرمون الجوع «غريلين»
يمكنه زيادة عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ
 التي تتشكل فيها ذاكرة الاحداث الجديدة.

ويفرز هذا الهرمون نحو مجرى الدم

عندما تكون المعدة خاوية،

 كما يعرف عنه بأنه ينشط المستقبلات العصبية

عبر كل المخ.

ورغم ان العلماء يعرفون ان الهرمون يؤثر على منطقة الدماغ المسماة الهايبوتلاموس،

او ما تحت السرير البصري، فان تأثيراته الاخرى ظلت غامضة.

ووجد العلماء الآن انه يؤثر على منطقة اخرى تسمى قرين آمون في الدماغ،
التي يعرف عنها اهميتها القصوى في تعلّم الانسان.

وأشار العلماء الى ان فئران التجارب التي توالدت بعد فقدانها للجين المولد لهرمون «غريلين»،

قلت لديها موصلات الاعصاب بين الخلايا العصبية في هذه المنطقة،
بينما ظهر ان حقن الفئران السليمة بكميات من الهرمون،

 أدى الى زيادة عدد موصلات الاعصاب في قرين آمون، الأمر الذي عزز ذاكرتها وقدراتها على التعلم.

---

@@@ New Baby

-------

@@@ كونى أنانية بشكل إيجابى

كونى أنانية بشكل إيجابى

 15دقيقة لحياة أكثر سعادة !!!!

كل المطلوب فقط 15 دقيقة لحياة أكثر سعادة !!

برنامج مقترح لا يستغرق أكثر من خمسة عشر دقيقة للحصول على نشاط أكبر وسعادة أكثر ولزيادة اللياقة كل ذلك يكمن عمله فى خمسة عشر دقيقة وعلى النحو التالى :

أول ثلاثة دقائق :

أرقصى لمدة ثلاث دقائق لحرق السعرات الحرارية ، هذا التمرين يعادل تمارين المعدة التى عادة ما يكره الناس عملها .

مارسى الرقص الإيقاعى على أى نوع من الموسيقى تحبين سماعها بحيث تحركين كل عضلات جسمك إن ثلاثة دقائق من الرقص السريع تعادل ممارسة تمرين المعدة (ثمانين تكرار) .دقيقة إضافية:

للشعور بالانتعاش فى الصباح الباكر تذكرى أن تقومى بتنظيف بشرتك فى المساء والتأكد من أنك أزلت كل آثار المكياج والمستحضرات التجميلية عن وجهك قبل النوم بهذا تنهضين من النوم وأنت منتعشة وبشرتك تبدو أكثر نضارة .

خمسة دقائق أخرى

تسامحى واغفرى فالمشاعر السيئة قد تستمر حتى بعد أن تقومى بالتصالح مع الشخص الذى تخاصمت معه إذا كنت لا تزالين تشعرين بهذا الشعور حاولى كتابة رسالة إلى هذا الشخص بحيث تخرجين كل ما يعتمل فى صدرك من مشاعر سلبية.

قومى بقراءة ما كتبت بصوت مرتفع فى غرفة فارغة ، بعد ذلك قومى بإتلاف الرسالة وستشعرين براحة كبيرة عند الانتهاء من ذلك .

ومن جانب آخريقول الخبراء أنك عندما تشعرين بالرضا عن نفسك فإنك ستبدئين الشعور بالسعادة لذلك اتبعى الملحوظات التالية حتى تشعرى بالمزيد من السعادة والرضا عن النفس .

كونى أنانية ولكن بشكل إيجابى :

الانانية السلبية هى أن تختارى أن تقضى وقتك وطاقتك فى أشياء تجلب لك السعادة , وأحياناً أن تتخذى قرارات مبنية على حاجاتك الشخصية وما تفضلين أنت لا أن تتخذى قراراتك لترضى الآخرين .

لتبدأى فى ذلك حاولى التخلص من الشعور بالذنب كلما اتخذت قرار بحسب ما تفضلين أنت ، واعرفي أنك كلما اخترت ما يناسبك فإن ذلك ينعكس على المحيطين بك إذ أنك ستكونين أكثر انفتاحاً وتفهما كونك راضية عن نفسك وعن ما تفعلين .

إلتزمى نحو العناية بنفسك :

إذا بدأت بالعناية بنفسك جسدياً ونفسياً فإنك بالنهاية ستبدئين بالالتزام بالعناية بنفسك لأنك ستلحظين مدى تحسن نفسيتك وارتفاع مستوى أدائك وتفاعلك مع المحيطين بك.

إبحثى عن متعة جديدة كل يوم:

إن اختبار المتعة هو ببساط الاهتمام بالأمور الصغيرة وملاحظة الأشياء الصغيرة فى الحياة فهناك أشياء بسيطة فى حياتك اليومية من شأنها أن تمنحك الشعور بالسعادة مثل رائحة القهوة فى الصباح أو أصوات ضحكات الصغار فى الصباح.

لذلك حاولي أن تخففي من إيقاع الحياة ولو لدقائق معدودة كل صباح لتستطيعي تقدير الأشياء الصغيرة في الحياة ،فالجمال يحيط بك من كل جانب وما عليك عمله هو تخصيص وقت مهما كان قصيراً لملاحظته.

متعي نفسك بالاسترخاء:

إذا كنت تتوقين لبعض الوقت فى الجلوس مع نفسك ولم تستطيعي إيجاد الوقت المناسب لعمل ذلك ابدئي بتخصيص خمس دقائق كل يوم للتأمل والاسترخاء .

عندما تستيقظين من النوم لا تسارعي بترك الفراش لتبدأى يومك على عجل بل قومي بالاسترخاء لمدة خمس دقائق فكرى فى نهارك الجديد وما تنوين عمله خلال هذا اليوم .

إبذلى جهدك :

كل ما تقومين به من أعمال في حياتك إحرصى أن تقومي ببذل كل الجهود لكي تنجحي وبذلك لا يكون لديك أى مشاعر بالندم عندما تفشل بعض الأمور في حياتك لإنك ستعرفين أنك بذلت أقصى طاقتك .

-