زيت الزيتون
زيت الزيتون له فوائد متعددة فهو يقوى الذاكرة
ويحافظ على صحة القلب
يساعد بشكل فعال فى إنقاص الوزن وإذابة الدهون،
هذا ما أكدته دراسة أمريكية موضحة
أن حمض الاوليك الموجود بزيت الزيتون
يضاعف انتاج هرمون الاليوتلاميد
المسئول عن الشبع وبالتالى يقلل الشهية
ان خفض الوزن باستخدام زيت الزيتون مشروط بأن يتناول الانسان وجبة متوازنة بها كمية كبيرة من الالياف وأن يقلل الشخص كمية الطعام الذى يتناوله
مشيرا إلى أن زيت الزيتون يحتوى على أحماض دهنية أحادية عديمة التشبع مثل حمض الاوليك
وهذه الاحماض تخفض من مستوى الكوليسترول الضار،
كما تحافظ على جدران الاوعية الدموية وتحميها من التصلب.
وأكد الباحثون أن زيت الزيتون غنى بمضادات الاكسدة مثل البولوفينات وفيتامين هاء وهى تحمى الجسم من مخاطر الملوثات البيئية التى قد ينجم عنها قلة التركيز والزهايمر.
وتشير الدراسات إلى أن تناول زيت الزيتون بشكل منتظم يحمى من الاكتئاب،
كما أن تدليك الجلد وفروة الرأس بزيت الزيتون يساعد على الحماية من سرطان الجلد وتساقط الشعر.
No comments:
Post a Comment